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1、刷牙的时间要控制。刷牙的早晚很重要，但最好的时间是每次饭后3分钟内。因为饭后3分钟内，口腔内的细菌就开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。长时间刷牙，或者用力刷牙，都不会让牙齿更干净。事实上，这实际上可能会破坏牙齿上的保护膜。刷牙2分钟左右，稍微用力，均匀用力。虽然随着刷牙的时间和力度，牙垢逐渐减少，但超过2分钟，再多的努力也不会去除更多的牙垢。
2、要爱牙从婴，护牙从婴，为牙齿创造良好的生长环境。比如，宝宝喝完母乳后要用开水漱口，或者用温开水或盐开水蘸纱布清洁宝宝口腔，可以预防口腔炎症。
3、自救是有技巧的。如果你没有去牙医那里检查或治疗，一旦你的牙齿发炎，肿胀或腐烂，影响到牙齿的神经疼痛，你需要立即缓解。3354用拇指和食指按摩虎口，或者用冰块摩擦，避免再次使用受伤的牙齿。不要张开嘴，避免冷空气接触牙齿。消炎药和镇痛药应该每四到六个小时服用一次。切记不要使用热敷，以免感染扩散。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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